czy warto kupić białko

Czy po treningu wskazane jest pice carbo np olimpa , czy jedynie uszczelniać białko i glikogen z np owoców ? . To jak robię mase to warto kupić aminokwasy czy nie bo rózni ludzie z tego co czytam na forum rożnie radzą , wiec teraz sam nie wiem czy kopic czy nie i czy warto zainwestować w małego storma i shock a jak nie to moze [...]

Apropo bialka activlab muscle up protein to warto by je bylo przebadac, skoro rusza akcja sprawdznia bialek. W tej chwili mozna kupic to bialko znacznie taniej niz econo, protein plus czy rozne inne bialko firm krzakow. Deklarowana zawartosc bialka to 70 %.

Apropo bialka activlab muscle up protein to warto by je bylo przebadac, skoro rusza akcja sprawdznia bialek. W tej chwili mozna kupic to bialko znacznie taniej niz econo, protein plus czy rozne inne bialko firm krzakow. Deklarowana zawartosc bialka to 70 %. 70% białka w tym 6%kreatyny i 6% tauryny i juz , mamy 58% normalnego białka :)

co do miksowania kreatyny - mozesz kombinowac jak chcesz. Osobiscie nie uwazam by było to specjalnie skuteczniejsze, ale są entuzjasci zaczynania jedną formą (np mono), pozniej przeskakiwania na oro czy magnezowy chelat. Czy tak czy siak 6 - 10tyg kreatyny mozna jak najbardziej pociagnąc Nie wiem jak ukierunkowane będa plany treningowe i [...]

Dziewczyny, czy któraś z Was używała 1. KAROB ??? Trochę info ze strony sklepu online: Ekologiczny karob to pozbawione nasion i zmielone strąki drzewa karobowego, zwanego szarańczynem strąkowym. Strąki szarańczynu, zwane również chlebem świętojańskim, wysuszone i zmielone mają ciemnobrązową barwę i mogą stanowić substytut tradycyjnego kakao. [...]

[...] z aminokwasów, więc nie bardzo rozumiem pytanie. gainer = białko + węglowodany A co do BCAA (to są aminokwasy rozgałęzione, występują również w każdej odżywce białkowej czy gainerze, co nie oznacza, że nie warto ich brać dodatkowo osobno), tu firma raczej nie ma znaczenia. Sugeruj się ekonomiką zakupu (ilość/cena). Moim zdaniem nie warto [...]

Nie chodzilo mi o porownanie bialka i gainera tylko ktoro warto kupic zeby zarobic pare kg. Wegli jest ok w diecie bialka tez troche ponad ale przy sotosowaniu samej diety slabo mi idzie waga w gore i dlatego chcialem sie dowiedziec czy lepiej tego garnierka kupic czy bialko.

mam takie pytanie kumpel przed wakacjami brał się za "treningi" typowe napalenie bez diety, nakupił jakies wpc i tak dalej. Chce mi sprzedać jakieś WPC tyle że z białka pszenicznego ale nadal 80% białko (on chce za to 50% ceny produktu tj jakies 40 zł za 1800g ) i teraz czy warto to kupic ? (chodzi mi ze pszeniczne), jestem na redukcji.

[...] poleciał czosnek, jutro też pójdzie i może się obronię. Pomiary bez zmian, wszystko tak samo, nawet waga spadła o 0,1kg W sumie to zapomniałem o dołożeniu tych 10g łuszczy, o których Antek mówił tydzień temu. Od jutra będzie zatem 3,1g tłuszczy. Trening PUSH Wyciskanie sztangielek na skosie 40st - Dodałem po kilo na łapę i trochę pary [...]

no a powiedzcie czy gdybym miał tak kupe kasy to naprawde warto kupić to białko powyżej 200zł? czy naprawde jest tak dużo leprze od ovopolu i nie porównujcie z cenami i jakościa tylko czy jest o wiele leprze? narazie kupuje OVOPOL i mam onim dobre zdanie ale na te wakacje co będą mam już prace zarezerwowaną (to nie tak prędko ale wkońcu będą) i [...]

Dzięki. A co z suplementacją białkiem, dołożyć do tych BCAA, czy dodatkowe białko będzie miało wpływ na siłe, czy raczej efekty tylko estetyczne w postaci przyrostu masy. Muszę napisać, że nie trzymam kulturystycznej diety, jednak jem kilka obfitych posiłków dziennie, po treningu jakis twaróg, albo tunczyk. Zapewne jak białko to najlepiej [...]

a czy warto to kupić??? bo mam troche kasy i chciał bym zainwestować, ale zeby było widać efekt który nie "znika" bo słyszałem ze jak się przestanie brać nitro to mięśnie wracają do poprzedniej objętości. Oczywiście mam jeszcze do tego białko???

[...] bialko i nastepnie snaidanko. Czy warto? mozna ale nie trzeba. Czy dorzucić do tego spalacz tłuszczu na późniejszym etapie (bez bcaa) zobacz jak bedzie lecialo. a co do diety, to moze byc. Widzialem gorsze Zobacz jak bedziel lecialo i pewnie sie skonczy tak ze bedziesz musial kalorie podbic. siankokosy i te sprawy no i kawal chlopa jestes

[...] ćwiczeń (robię wersje trudniejszą) zdecydowanie najłatwiejsze są dla mnie pompki klasyczne. W planie jest 12 powtórzeń, zwiększyć ilość powtórzeń i robić po np po 30 czy raczej lepiej jest robić te 12 ale raczej z obciążonym plecakiem ? 2) Teraz nie mam jak chodzić na siłkę ale planuje robić ten plan całe wakacje. Od października idę na [...]

diete mam masową waże 80kg kcal na dzien to 3744. czyli mam diete i gainer biore niezależnie od niej między posiłkami żeby około 500kcal extra było tak? czyli czy moge brać 60g gainer 2x dzień + 60-70g w dzień treningowy? a jak mam jeszcze to białko to po treningu mam brać gainer i białko czy wystarczy jedno? warto kupić carbo-czy wystarczy [...]

[...] opinii na temat 737 wystawionych przez jego nabywców z allegro w nadziei że komuś ułatwią w jakimś stopniu podjęcie decyzji w kwestii jego zakupu. Sam dopiero dziś zaczynam owe cudo wcinac i nikogo nie namawiam do jego spożywania, narazie wiem tylko że smakuje paskudnie i ma mączną konsystencję. Mógłbym opinie zacytowac w całości ale nic [...]

jescze jedno... bralem ta kreatynę "na slepo" tzn to co mialem to jadlem... Nigdy nie zastanawialem sie czy to ma jakies srodki uboczne... moze ktos wie tez co daje bialko bo moge tanio kupic ale nie wiem czy warto. i czy taki chemacik jest dobry:

Odżywka białkowa służy do uzupełnienia braków białka w diecie. Jeżeli jesteś pewien tego, że te braki występują, to rozwiązanie nasuwa się dość oczywiste, że warto uzupełnić białko odżywką białkową. Kwestia tego, czy rzeczywiście masz braki? Czy tyle białka jest Tobie potrzebne? Tego niestety nie wiemy. Aby to stwierdzić musieliśmy poznać Twoją [...]

no czytaęłm ten post i ogólnie o kreatynie pytam was dla upewnienia sie bo nie chce kupić czegoś na darmo co do carbo to odpada bo starzy nie dadza mi na raz 40 zł na 2kg carbo a glukoze mozna kupować po 100 g co dzienie po 1 zł i starcza mi to na 2 dni i do tego tauryne ps. mam jeszcze pytanie co do glutaminy czy jej stosowanei jest warzne czy [...]

[...] jest tak mało<chociaz kulturysci to do biednych nei należa<lol> a ja mam zamiar kupic białko w sfd wiec abonament bede miał innym sposobem.No i najpierw tzreba zobaczyc czy warto wspomóc takie forum. Dobra ale mam jeszcze kolejen pytanei odnosnie białka <wiem jest wyszukiwarka ale siedze juz z 3 godizne i jeden temat odysła to 3 [...]